Fysiurgisk massage
|
Den dybdegående fysiurgiske massage er en behandlende massage, hvor der arbejdes i dybden, dog uden at der føles ubehag.
Massagen er effektiv til, at løsne op i muskelvævet og fjerne affaldsstoffer, der igennem længere til har fået lov til, at hobe sig op og skabe problemer.
Regelmæssig massage giver større overskud, velvære samt fornyet energi.
Man behøver ikke nødvendigvis at fejle noget for, at få massage, da behandlingen også har en forebyggende effekt.
Fysiurgisk massage kan afhjælpe mange ting:
- Forebygger og afhjælper infiltrationer (myoser)
- Løsner op for anspændte muskler
- Stress
- Øger blodcirkulationen
- Afhjælper spændingshovedpine.
- Modvirker smerter i skuldre og nakke
- Medvirker til fysisk og psykisk velvære
- Afhjælper sportsskader
- Fjerner væskeansamlinger i kroppen
- Virker på fordøjelses systemet og afhjælper forstoppelse og forbedrer åndedrættet.
- Myoser
|
Sportsmassage |
|
Når man dyrker meget sport, er det vigtigt at få regelmæssig massage.
Massagen fjerner mælkesyren i musklerne og styrker kredsløbet, hvilket giver en større ydeevne og nedsætter risikoen for skader. |
Muskulatur |
|
Vores muskler ligger i flere lag. På musklerne sidder sener, som er vedhæftet på knoglerne.
Hvis det gør ondt under massagen, bliver det ubehageligt, og så spænder man automatisk musklerne.
Når musklerne spændes, bliver de hårde, hvilket gør det svært at massere de nederst liggende muskellag.
Slap af og fortæl hvis det gør ondt!!!! |
Idrætsskader/arbejdsskader |
|
Som udgangspunkt er der ingen forskel på en idrætsskade og en arbejdsskade. Begge typer af skader forekommer oftest ved ensidig og statisk muskelarbejde og i tilfælde, hvor personen udsætter sine strukturer (muskler, sener, bindevæv og knogler) for større belastning end de rent fysisk er i stand til. Eller ved gentagne gange at belaste sine strukturer tæt på deres fysiske grænse.
I de fleste tilfælde gælder det efterfølgende om, at forsøge at ændre adfærd - altså at undgå det som udløste skaden - samt at genoptræne/styrke de specifikke muskler som forekommer relativt svage. |
Evt. følgevirkninger |
|
Når der masseres, frigøres en del affaldsstoffer fra musklerne. Disse affaldsstoffer ledes ud af kroppen via urinvejene og det er derfor vigtigt, at drikke rigeligt med vand efter massagen. Mindst 1 - 1½ liter.
(Bliv ikke forskrækket, hvis urinen er lidt mørkere end normalt efter massagen)
Der kan opstå en smule ømhed i muskulaturen 1 eller 2 dage efter behandlingen. Dette skyldes, at muskler, sener og senetilhæftninger er blevet gennemarbejdet under massagen. Dette er en ganske normal og ufarlig reaktion. |
|
